Také máte někdy pocit, že silnice jsou plné šílenců? Stres může pomoci snížit poslech speciálního audia

Jsou dny, kdy můžete mít pocit, že na silnici potkáváte spostu řidičů, kteří reagují naprosto nepřiměřeně a ohrožují nejen sebe, ale všechny v okolí. Důvodů může být mnoho. Osobní problém, dopravní situace, počasí, únava a řada dalších, které můžete doplnit sami. Vyrovnat se s podněty, které nebezpečně zasahují do schopnosti soustředit se na řízení a jednat s rozvahou, může mnohým dělat problém. Pokud jsou si toho vědomi a mají snahu s tím něco dělat, jen nevědí jak, může jim pomoci nový bezplatný audio program, který pomáhá řidičům lépe zvládat stres a napětí spojené s každodenním cestováním.

Automobilka Ford ve spolupráci s platformou pro péči o duševní zdraví Terapio představila nový audio program „Wellness za volantem“. Série krátkých nahrávek reaguje na situace, které řidiči běžně zažívají – stres v dopravní koloně, napětí v hustém provozu nebo obtížný přechod mezi pracovním a osobním životem.

Projekt vznikl v souvislosti s rozšířením technologie asistované jízdy Ford BlueCruise, která na schválených dálničních úsecích umožňuje řidiči sundat ruce z volantu. Řidič však musí po celou dobu sledovat vozovku a být připraven kdykoliv převzít řízení. Ford tak otevírá širší téma: jak lze komfort, který přinášejí moderní asistenční technologie, využít nejen pro příjemnější cestování, ale také pro vědomější práci se stresem.

„Z auta se v dnešním uspěchaném světě často stává jeden z posledních soukromých prostorů. Je to přechodová zóna mezi prací a domovem, ve které si s sebou mnohdy vezeme napětí z celého dne,“ říká Libor Beneš, Country Manager, Ford Česká republika. „Technologií BlueCruise přinášíme řidičům novou úroveň komfortu při cestování. Společně s Terapio jsme proto hledali způsob, jak toto téma rozšířit a pomoci lidem dojíždět do cíle nejen pohodlněji, ale také s klidnější hlavou.“

Ruce v klíně, oči na vozovce

Ford BlueCruise je pokročilá technologie asistované jízdy fungující na principu hands-off, eyes-on – ruce mohou být mimo volant, oči však musí zůstat na vozovce. Na schválených úsecích, označovaných jako Blue Zones, systém pomáhá ovládat řízení, akceleraci a brzdění, udržovat vůz ve středu jízdního pruhu a zachovávat bezpečný odstup od vozidla vpředu.

Před aktivací jízdy bez držení volantu vůz ověří, zda jsou splněny potřebné podmínky, například dostatečně viditelné značení jízdních pruhů. Kamera namířená na řidiče následně kontroluje směr jeho pohledu a polohu hlavy, a to i v případě, že má nasazené sluneční brýle. Pokud systém vyhodnotí, že řidič vozovce nevěnuje dostatečnou pozornost, upozorní jej a vyzve k převzetí řízení. BlueCruise nenahrazuje pozornost řidiče ani bezpečné řízení.

Technologie byla v Evropě poprvé uvedena v modelu Mustang Mach-E. V současnosti je v České republice k dispozici také pro vybrané verze modelů Puma, Puma Gen-E, Kuga a Ranger, vybavené odpovídající sadou asistenčních systémů. BlueCruise lze v Česku používat na schválených dálnicích a hlavních silničních tazích s oddělenými jízdními pruhy.

Wellness za volantem

Program pod tímto názvem tvoří série krátkých audio obsahů zaměřených na vědomou práci s napětím, dechem a emocemi. Jednotlivé nahrávky reagují na konkrétní situace spojené s cestováním – například stres před náročnou schůzkou, podráždění v koloně nebo potřebu uzavřít pracovní den před návratem domů.

Zásadní součástí projektu je jeho bezpečnostní rámec. Obsah určený k poslechu během jízdy nevyžaduje zavírání očí ani provádění úkonů, které by odváděly pozornost od vozovky. Hlubší sebereflexe a další aktivity vyžadující větší soustředění jsou určeny výhradně pro chvíle, kdy vozidlo bezpečně stojí.

Cílem programu není řidiče během jízdy uspávat nebo odvádět jeho pozornost, ale podpořit klidné, soustředěné a zodpovědné chování za volantem. Řidič vždy odpovídá za řízení vozidla a musí přizpůsobit poslech aktuální dopravní situaci.

„Wellness za volantem není náhradou psychoterapie ani plnohodnotného odpočinku. Je to snadno dostupný nástroj duševní hygieny, který může lidem pomoci lépe si uvědomovat vlastní napětí a pracovat s ním,“ říká Mgr. Magdaléna Kajan, PhD. CMO Terapio.cz. „Cesta mezi prací a domovem je přirozeným momentem pro změnu tempa. Správně navržený audio obsah může pomoci tento přechod zvládnout vědoměji, aniž by narušoval pozornost, kterou řízení vyžaduje.“

Duševní zdraví jedince ovlivňuje celou společnost i ekonomiku

Podle Světové zdravotnické organizace se v důsledku deprese a úzkostí celosvětově ztrácí přibližně 12 miliard pracovních dní ročně. S depresí nebo úzkostí se v Česku léčí téměř 700 tisíc lidí. Svaz zdravotních pojišťoven v roce 2024 uvedl, že jen s depresí nebo úzkostí se léčí téměř tři čtvrtě milionu lidí a spotřeba psychofarmak od roku 2000 vzrostla šestinásobně.

Hranice mezi pracovním a osobním životem se přitom stále více prolínají. Právě cesta autem může představovat jeden z okamžiků, kdy člověk přechází mezi jednotlivými rolemi a může vědomě pracovat s napětím nahromaděným během dne.

Přestože program tematicky navazuje na technologii Ford BlueCruise, je určen všem řidičům bez ohledu na značku nebo model jejich vozu. Kompletní audio obsah je dostupný zdarma na webových stránkách Terapio.